Кто как себя поддерживал во время терапии — питание, спорт, психологически?
Я начала готовить дома, без жареного и полуфабрикатов. Ходила гулять каждый день по часу и слушала подкасты про здоровье — чтобы не скатываться в тревогу.
Мне помогло вести дневник терапии — записывал самочувствие, анализы, мысли. Это даёт ощущение контроля. Плюс каждый день 20–30 минут зарядки.