Были ли у кого-то панические атаки на терапии?
У меня была тревожность и бессонница. Обратилась к психотерапевту, он назначил мягкое успокоительное. Врач сказал, что это бывает — организм перестраивается.
Я медитировала и ходила пешком каждый день. Очень помогло просто писать, как прошёл день — будто выговариваешься бумаге.